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霜降  

2013-10-23 19:59:13|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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春雨惊春清谷天 
 夏满芒夏暑相连 
 秋处露秋寒霜降 
 冬雪雪冬小大寒
霜降:作为秋季的最后一个节气,此时天气渐凉,秋燥明显,燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖,其次要防秋燥,运动量可适当加大。饮食调养方面,此时宜平补,要注意健脾养胃,调补肝肾,可多吃健脾养阴润燥的食物,玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。



 






 
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